Après la naissance de mon fils, je ne pouvais même pas prendre une douche seule. J’avais besoin d’aide pour tout. Avec le temps, j’ai reconstruit une routine self-care cheveux bouclés douce et minimaliste, sans pression ni perfection. Un an plus tard, je réapprenais à faire mon eyeliner, mon makeup, mes cheveux… J’avais besoin de me retrouver, de me sentir confiante et heureuse. Quand j’ai vu mes photos, je me suis dit : il est temps de revenir à moi. Pas de moment précis — juste une envie qui est devenue possible avec le temps. Aujourd’hui, je partage cette routine simple, parce que le self-care capillaire n’a pas besoin d’être compliqué pour faire du bien.
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Le soir : protéger + ralentir sa routine self-care cheveux bouclés
Le soir, je fais simple : je protège mes boucles pour qu’elles restent jolies sans effort le lendemain. Une tresse dans le dos ou deux tresses avec une raie au milieu. Parfois un chignon les soirs où je suis épuisée. Je ne multiplie pas les produits. Une routine basique me suffit : un bon lavage quand il faut, un soin hydratant, puis un leave-in ou une crème légère. Sur les pointes, j’ajoute parfois une touche d’huile de jojoba pour sceller l’hydratation. Quand mes cheveux bougent trop pendant la nuit, je refais ma tresse. Rien de compliqué — juste de la protection et de la douceur.
Si tu traverses aussi une période où tes cheveux réagissent différemment, j’explique comment j’ai adapté ma routine dans ma routine cheveux bouclés en hiver.
Le matin : simplicité avant tout
Le matin, c’est 5 minutes max. Je vaporise de l’eau mélangée avec du leave-in ou de l’aloe vera, j’ajoute un peu de curl cream (ou rien du tout, selon mon humeur), et voilà. Pas de sur-manipulation, pas de stress. Juste un refresh rapide et je pars. Mes boucles font ce qu’elles veulent, et j’ai appris à les laisser vivre.
Les petits gestes qui changent tout
Ce qui a vraiment fait la différence pour moi, ce sont les petits gestes répétés. Dormir sur une taie d’oreiller en satin a vraiment changé la façon dont mes boucles réagissent pendant la nuit. Laisser mes cheveux tranquilles. Arrêter de les considérer comme quelque chose à corriger en permanence. Avec le temps, j’ai compris que mes boucles préfèrent la constance à la perfection. Et c’est ce qui m’a permis de retrouver des cheveux plus forts, sans pression. Pas besoin de routines compliquées ou de produits hors de prix — juste de la douceur, encore et encore. C’est cette routine self-care cheveux bouclés que j’essaie de respecter, même les jours chargés.
J’ai aussi expliqué en détail pourquoi le satin a changé mes nuits dans cet article sur le sommeil et la protection des cheveux bouclés.
Self-care ≠ perfection
Le self-care capillaire — et plus largement une routine self-care cheveux bouclés — ce n’est pas être parfaite. C’est être régulière. C’est s’accorder 5 minutes le matin et protéger ses boucles le soir. C’est accepter que certains jours, tes cheveux font ce qu’ils veulent — et que c’est OK. Parce qu’au final, prendre soin de soi, même rapidement, c’est déjà énorme.
Bisous bouclés 💛
